Nhật Bản vốn là quốc gia có dân số văn hóa già. Tuổi thọ trung bình của người cao tuổi tại Nhật Bản cao nhất thế giới, lên đến 84 tuổi. Ở Nhật, quá trình chăm sóc người già có gì đặc biệt?
Ăn uống khoa học
Người cao tuổi ở Nhật Bản có chế độ ăn uống rất khoa học và chỉn chu. Họ ăn ngày 3 bữa cơm vào những giờ cố định. Không ăn nhiều chất béo, tinh bột mà ăn nhiều rau xanh và chất xơ, hoa quả. Mặt khác, trong quá trình ăn, người già thường ăn chậm rãi, nhai kỹ thức ăn. Đặc biệt, người cao tuổi Nhật Bản không hút thuốc, thay vào đó họ uống rất nhiều trà.
Người cao tuổi tự chủ động trong sinh hoạt cá nhân
Người già tại Nhật Bản hầu hết tự chủ với cuộc sống của mình,. Họ không phụ thuộc quá nhiều vào sự chăm sóc của con cái. Chỉ khi nào, bệnh nặng hoặc không có khả năng thì mới cần đến sự giúp sức của gia đình. Việc tự chủ trong cuộc sống khiến người già cảm thấy tự tin, có động lực trong cuộc sống và họ cảm thấy rằng vẫn không bị phụ thuộc.
Mặt khác, khi nhờ con cái chăm sóc, người cao tuổi tại Nhật Bản sẽ cảm thấy tự ti, họ cho rằng mình trở thành gánh nặn
Không ở mãi trong nhà
Thông thường, mọi người cho rằng người già nên không ra ngoài vì lo bị ngã hoặc ốm do thời tiết. Thế nhưng, việc ra ngoài tập thể dục hoặc hoạt động nhẹ nhàng rất tốt cho sức khỏe. Nếu ở nhà lâu, người cao tuổi cảm thấy bí bách và ủ rũ. Vì vậy, hãy cho người già ra ngoài để thêm yêu cuộc sống
Để người cao tuổi tự chủ là mô hình chăm sóc đặc biệt ở Nhật Bản. Phải chăng vì cảm thấy năng lượng của cuộc sống nên người già ở Nhật sống thọ hơn?